엄마자기관리1 육아 번아웃 극복과 나를 위한 시간 만들기 육아 번아웃, 나만 그런 줄 알았어요? 이제 벗어나는 7가지 방법"나는 왜 이렇게 지칠까?"라는 생각, 하루에도 몇 번씩 하셨나요? 육아 번아웃에서 벗어나는 현실적인 해법을 지금 공개합니다. 안녕하세요. 아이를 키우면서 행복하기도 하지만 숨이 턱턱 막히는 느낌, 뭔가 제대로 쉬어본 적이 언제였나 싶은 마음... 혹시 저만 그런 줄 알았던 분들 계시죠? 저도 그랬어요. 하루 종일 아이를 돌보고 집안일까지 하면서 ‘내 시간’이라는 건 아예 사라진 느낌이더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 번아웃을 느끼는 모든 부모님들을 위해, 진짜 도움이 되는 방법들을 꾹꾹 눌러 담아 정리해봤어요. 솔직하고 따뜻하게, 우리 이야기 한번 나눠볼게요. 목차육아 번아웃, 왜 이렇게 힘들까요?주요 원인: 완벽주의와 무한 책임감현실적인 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
